반응형 전체 글90 오메가 3 효능, 저질체력 만성피로 후배가 오메가 3를 먹었더니? 오메가 3가 유행을 하고 있습니다. 오늘은 오메가 3 효능에 대해서 말씀을 드릴게요 불포화 지방산 포화지방산 현대사회 음식 오메가 3 란? 혈행 풍부한 DHA 각종 암 예방 눈 건강 항산패 오메가 3 형태 확인 DHA EPA함량 복용법 1. 불포화 지방산 먼저 오메가 3 효능을 알아보려다 보니까 불포화 지방산과 포화 지방산을 약간 아셔야 되겠더라고요. 불포화 지방산은 착한 지방이라고 하고요. 오메가 3 지방산, 오메가 6 지방산으로 나뉩니다. 오메가 3 지방산이 부족하면 세포가 경직되고 염증이 생긴다고 합니다. 오메가 6 지방산이 부족하면 모발 성장과 피부 세포에 문제가 생긴다고 하죠. 나이 드신 분들 지금 한번 잘 봐보세요. 이 중에 하나씩 다 해당이 되실 겁니다. 2. 포화 지방산 그 다음 포화지방산.. 2022. 1. 15. 새싹보리 효능 및 부작용, 배나온 내동생 새싹보리를 먹었더니? 새싹보리가 있습니다. 사람들이 몸에 좋다고 하면은 별별 거를 다 찾는데요. 오늘은 이 새싹보리가 굉장히 많은 효과와 성분들로 인해서 몸에 좋다고 하니까. 새싹보리 효능에 대해서 말씀을 드릴게요 새싹보리란? 새싹보리 다이어트 효능 염증 완화 효과 혈관 건강 개선 효과 새싹보리 간 건강 개선 면역력 강화 뼈 건강 개선 효능 장 건강 개선 당뇨병 예방 효과 항암 효과 새싹보리 스트레스 완화 효능 새싹보리 분말 부작용 3가지 1. 새싹보리란? 이제 새싹보리는요 보리의 새싹을 말해요. 보리의 순이라고도 불리죠. 보리의 씨앗에서 한 10에서 20cm 정도로 싹이 자란 어린 보리의 싹을 말합니다. 이게 참 재미있는 게. 새싹보리에는 철분 식이섬유 폴리페널 루테올린 사포나린 등을 포함한 약 45종의 영양소가 들어있다고.. 2022. 1. 13. 비트 효능 및 부작용, 비트가 혈관 청소부라고? 슈퍼푸드 중에 하나인 비트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 세계 4대 채소 비트 서양에서는 슈퍼 푸드 빈혈 예방에 도움 혈압 조절에 도움 콜레스테롤 개선에 도움 다이어트 및 변비 완화 비트 부작용 1. 세계 4대 채소 비트 오늘은 좀 특이한 채소인 비트의 효능에 대해서 말씀을 드릴게요. 붉은색으로 생겨가지고요 사람들이 빨간 무라고 불립니다. 식감이 아삭하고 영양소가 많고요. 샐러드를 비롯한 다양한 요리에 사용이 돼요. 브로콜리 파프리카 셀러리와 함께 세계 4대 최 속에 들어간답니다. 놀랍지 않으십니까? 저도 지금 이름만 들었지 주변에서 자주 접하지는 못해요. 비트가 우리 몸에 좋다고 하니까 그 좋은 효능에 대해서 알아보겠습니다. 2. 비트 효능 - 서양에서는 슈퍼 푸드 서양에서는 슈퍼 푸드라고 불린답니다.. 2022. 1. 12. 밤의 효능 및 부작용, 산에 갔다 온 우리 남편이 밤을 먹는 이유는? 밤의 효능에 대해서 말씀을 드릴게요 부작용에 대해서도 간단하게 말씀을 드리겠습니다. * 밤의 성분 1. 탄닌, 카로티노이드 2. 비타민C, 리놀레산 3. 베타카로틴, 당지질, 미네랄 * 밤의 효능 4. 차멀미 5. 김치에 군내가 사라진다 6. 다리에 힘이 빠질때 * 밤의 부작용 7. 치아 발육 지연, 소화불량, 회충 8. 밤 삶는 방법, 꿀팁 1. 밤의 성분 - 탄닌, 카로티노이드 동의보감의 기록에 보면 밤은 성질이 따뜻해 위장을 튼튼하게 하고 원기와 정력을 보강한다고 써져 있어요. 밤의 속껍질은 떫은 맛인데요. 이는 탄닌 성분이 있어 인요 작용과 볶음 팽만감을 완화시키는 효능이 있습니다. 다음에 노르스름한 알맹이는요. 항산화 물질인 카르티노이드 성분이 있고요 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 피부.. 2022. 1. 9. 2022 스포티지 하이브리드, 연비 괴물이라 불리는 이유는? 요즘에 이제 차 중에 하이브리드 차량이 유행하고 있어요. 전번에 제가 소렌토 하이브리드 차량에 대해서 말씀을 드렸고요. 오늘은 스포티지 하이브리드 차량에 대해서 말씀을 드릴게요. 스포티지의 하이브리드는 간략하게 일단 말씀드리면 2022년 기아 스포티지의 하이브리드입니다. 가격은 대략 3109만 원에서 3691만 원이고요. 연비는 1등급 16.7km입니다. 지금 판매를 하고 있습니다. 중형 차량이고 suv이며 정원은 5명입니다. 스포티지가 굉장히 인기를 많이 끈 차종이에요. 안 사라지고 있잖아요. 모양도 깔끔하게 예쁘고요 * 스포티지 하이브리드 가격표 가격 옵션 제원 출력 연비 연비 후기 출고기간 * 스포티지 하이브리드 단점 가격 공간 배터리 가격 * 트림과 차종 1 .스포티지 하이브리드가격표 2. 스포티.. 2022. 1. 7. 비타민C 메가도스 부작용 , 비타민C 좋아하던 내친구 갑자기 화장실 들락달락? 제가 지금 비타민C 메가도스 위험이라고 해가지고 후기를 좀 적다 보니까. 이게 너무 체계적이지 못해서 좀 더 정리를 체계적으로 해봤어요. 파워포인트 같은 데다가 그걸 좀 말씀을 드릴게요. 비타민C 메가도스 부작용 후기 일단 총 정리할게요. 1. 비타민C 메가도스 효능 2. 가장 많은 비타민C 메가도스 부작용 , 두통 * 비타민C 메가도스 부작용들 3. 빈뇨, 설사, 위염, 식도염 4. 요로결석, 신장결석 5. 관절염 6. 관절염 외국 후기 7. 약업신문 8. 비타민C 메가도스 적정량, 적정 복용량 1. 비타민C 메가도스 효능 먼저 비타민C 메가도스를 제가 실험 복용을 하잖아요. 실험 복용이 왜냐하면 좋다고 하니까 그래서 거기에서 겪었던 거를 말씀드려보면요. 1) 처음에는 배변이 엄청 잘 돼요. 정말 황금.. 2022. 1. 6. 보스웰리아 효능 및 부작용, 관절염때문에 고생하던 우리엄마 이걸먹었더니? 1. 들어가면서 2. 한의학에서 보는 보스웰리아(유향)의 효능 3. 서양에서 보는 보스웰리아의 효능 # 보스웰리아의 성분 # 보스웰리아 효능 1. 보스웰리아 효능 - 관절 및 연골건강 개선에 효과 2. 보스웰리아 효능 - 각종 소염 진통 역할 3. 보스웰리아 효능 - 노화방지, 피부미용 효능 4. 보스웰리아 효능 - 정서적 안정 기능 5. 보스웰리아 효능 - 당뇨개선 # 보스웰리아 부작용 1. 보스웰리아 부작용 - 과다섭취시 위장장애 2. 보스웰리아 부작용 - 알레르기 반응 3. 보스웰리아 부작용 - 임산부 심장병 뇌졸증 치료중이신 분 주의 보스웰리아라는 것이 있어요. 저도 보스웰리아라는 걸 이번에 처음 들었는데 알고보니 보스웰리아란 것은 허브의 일종이기도 한 유향나무의 유향을 뜻하는 거더라고요. 제가 .. 2022. 1. 4. 비타민D 부족증상 , 잇몸염증 내동생 비타민D를 먹었더니? 오늘은 비타민D에 대해서 말씀을 드릴게요. 비타민D가 비타민C보다 요즘에 많이 언급이 되고 있습니다. 왜 그러냐면요, 바로 뼈 건강을 위해서 섭취해야 된다는 거죠. 그러면 비타민D에 대해서 자세히 잘 알아볼게요. 1. 비타민D 칼슘대사조절 2. 비타민D 부족증상 3. 비타민D 부족증상 - 골밀도 근육감소 4. 비타민D 부족증상 - 우울증 5. 비타민D 부족증상 - 염증 및 통증 6. 비타민D 부족증상 - 충치, 잇몸 7. 비타민D 부족증상 - 만성피로 8. 비타민D 부족증상 - 합병증 위험 9. 비타민D 부족증상 - 체중증가 10. 비타민D 부족증상 - 천식, 폐렴 11. 비타민D 부족증상 - 감기, 독감 12. 비타민D 부족증상 - 비만 13. 비타민D 부족증상 - 장문제 발생 14. 비타민D가 들어있.. 2022. 1. 4. 고지혈증 예방법, 날마다 술로 고주망태 내친구 건강검진 고지혈증, 술을 끊었더니! 건강검진할 때 가장 많이 나오는 결과가 간 수치하고요. 고지혈증이 많이 나와요. 이 중에 고지혈증이 조금 있을 때 조절하는 방법을 말씀을 드릴게요. 1. 고지혈증이 뭘까요? 고지혈증이란? 2. 고지혈증 예방법 탄수화물을 줄이자! 3. 고지혈증 예방법, 인슐린 저항성을 키우자 4. 고지혈증 예방법, 간을 건강하게 5. 정리 1. 고지혈증이 뭘까요? 고지혈증이란? 근데 고지혈증이 정확한 어떤 증상인지는 아세요? 고지혈증, 고지혈증, 말은 많이 들었는데 대부분 이 고지혈증이 무엇인지 잘 모르시더라고요. 예를 들면 고지혈증, 고콜레스테롤 중성지방 이런 게 다 같은 말일까요? 먼저 정확한 단어 용어를 말씀드리면요. 고지혈증이라고 알려진 정확한 병의 명칭은 이상지지혈증입니다. 이는 혈액 속에 지방질 성분이 높은 것.. 2022. 1. 2. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
