오늘은 흔히 볼수 있는 동굴레차의 효능과 부작용에 대해 알아보자. 너무 흔해서 무슨 특별한 효능이 있을거냐고 생각할 수 있다. 둥굴레는 혈액순환에 도움을 주는 식품으로 알려진 사포닌이 풍부하다. 그 외에도 다양한 효능이 있는데 어떤 효과와 부작용이 있는지 조금더 자세히 알아보자.
둥굴레차 효능 - 스트레스를 해소 및 불면증 개선
둥굴레차는 아미노산인 트립토판을 함유하고 있다. 그래서 마음을 진정시키고 숙면에 도움을 준다. 마음을 진정시키니 당연히 스트레스 해소에 도움이 된다. 더불어 숙면을 도와 불면증 개선에도 도움이 된다.
둥굴레차 효능 - 당뇨병에 효능이 있는 성분이 있다.
둥굴레차는 베타-시토스테롤(식물 스테롤의 일종)과 스티그마스테롤(식물 스테롤의 일종)을 함유하고 있다. 이름조차 부르기도 쓰기도 어렵다. 복잡한 만큼이나 톡톡한 열학을 한다. 이 성분들은 혈당을 낮추는 효과가 있다. 중국산의 일부 당뇨병 치료제에 이러한 성분이 포함되어 있다.
둥굴레차 효능 - 혈액순환에 좋기 때문에 남성의 체력에도 좋다.
둥굴레차를 정기적으로 마시면 우리 몸의 신진대사를 촉진한다. 대사활동이 적당량을 유지하는 데 도움이 된다. 신진대사가 좋아지면 활동성이 좋아져 피로회복도 좋아진다.
혈액순환에 좋기 때문에 남성의 체력에도 좋다. 경미한 발기 부전 등에 도움이 된다고 한다. 혈액순환이 잘되면 우리 혈관의 노폐물과 나쁜 콜레스테롤을 제거해준다. 때문에 혈관건강에 도 좋다.
둥굴레차 효능 - 암을 예방하고 확산을 멈춘다.
둥굴레차는 활성산소를 정상화한다. 항산화제(다양한 암을 예방하고 암의 확산을 늦춤)로 작용한다고 합니다. 상당히 많은 식물들은 그 자체로 항산화제의 역할을 하는듯하다.
둥굴레차 효능 - 피부를 탄력있게 가꾸어 준다.
피부 노화를 방지한다. 피부를 탄력있게 가꾸어주는 효과가 있다. 피부미용에 효과적이다. 특히 기미, 주근깨, 여드름으로 고생하시는 분들은 꾸준히 드시면 도움이 된다.
둥굴레차 효능 - 유해물질의 배출하는 능력이 있다.
둥굴레차는 해로운 물질을 방출하는 특별한 능력이 있다. 황사, 미세먼지, 중금속 등 몸속의 유해물질을 배출하는데 탁월한 효과가 있다. 둥굴레차의 또 다른 이점은 알코올도 분해한다. 상당히 흥미있는 효능이다.
둥굴레차 부작용
모든것이 그렇지만 좋은 것이 있으며 나쁜것도 있다. 둥굴레차도 몸에 좋지만 부작용과 주의사항이 있다. 둥굴레차는 항염작용이 있다.
차가우거나 과식하거나 설사나 속쓰림 등의 경우에는 적당히 마셔야 한다. 변비약?과 함께 둥굴레차를 복용하는 것은 의학적으로 권장되지 않는다. 칼륨이 부족하게 된다.
혈당을 낮추는 효과가 있으므로 저혈당이 있는 사람은 둥굴레차를 마시지 말아야 한다. 저혈당관련사항은 나쁜 것은 아니지만 소량으로 섭취하는 것이 좋다.
불면증에 효과가 있기 때문에 운전을 하거나 잠을 자면 안되는 상황의 작업을 하면 졸음을 유발한다. 주의해야 합니다.
둥굴레차의 효능과 부작용에 대해 알아보았다. 적당히 하루 권장량을 넘지 않는다면 좋은 효과를 느낄 수 있다. 과음을 하면 효과를 못 볼 뿐만 아니라 도리어 부작용에 시달릴 수 있으니 주의해야 한다.
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