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바나나의 효능 , 날씨가 추워서 바나나를 먹었더니 몸에서?? 겨울이라서 날씨가 춥죠? 거기다가 나이까지 드시고, 운동까지 안 하신 분이라면, 몸이 더더욱 추우셨을 거예요. 그래서 이 문제 몸이 추운 문제를 좀 해결을 하려고. 추우니까 몸이. 추운 것을 어떻게 하면 해결할까? 이런 생각을 하고 있었는데요. 글쎄 바나나를 먹었더니 추운 게 싹 가더라고요. 남들은 다 춥다고 하는데 나는 몸이 하나도 안 추운 거예요. 그래서 바나나의 효능에 대해서 조금 살펴 보았습니다. 의구심이 많이 들죠?? 정말 사실이라면? 1. 바나나 효능 - 속쓰림 완화 바나나는 속쓰림 완화에 도움이 되는 칼륨과 마그네슘의 훌륭한 공급원이에요. 칼륨은 근육 이완제 역할을 하고요. 위산을 감소시킬 수 있고요. 마그네슘은 소화기능을 조절하는 데 도움이 되거든요. 바나나는 또한 섬유질이 풍부하여 음식을.. 2022. 1. 21.
당뇨병 초기증상 물을 먹어도 먹어도 목이 마른데 혹시 당뇨병? 오늘은 현대에 많은 분들이 갖고 있는 당뇨병 증상 중에 초기 증상에 대해서 말씀드릴게요. 당뇨병이 의외로 굉장히 무서운 병이라고 알고 있어요. 특이 합병증은 걷잡을 수가 없는 것으로 알고 있습니다. 당뇨병에 미리미리 운동과 식사 조절을 통해서. 자연적으로 치유될 수 있도록 노력하시는 게 좋은 거 같아요. 당뇨병의 초기 증상에 대해서 말씀드릴게요. 1. 당뇨병 초기증상 - 당뇨병이란? 먼저 당뇨병에 대해서 말씀드리면요. 소변 오줌을 통해서 단 성분이 나오는 거예요. 그래서 그걸 당뇨라고 하죠. 정확히는 소변으로 포도당이 배출된다고 해서 이름 붙여진 병입니다. 소변에 당도가 평균이 200 이상이 되고 소변에 당이 형성(당이 나오면)되면 당뇨병이라고 합니다. 실제로 당뇨병에 걸린 중이에요 소변을 흙이 있는 곳.. 2022. 1. 18.
칡즙 효능 부작용, 냉하다고 해서 직접 먹어봤습니다. 2021.12.17 - [스포티사이언스] - 칡과 칡즙 효능 칡과 칡즙 효능 어제는 엉겅퀴에 대해서 알아봤습니다. 엉겅퀴의 효능은요. 일단 기억나는 거 있잖아요. 두 가지요. 간에 아주 좋고요. 간에 좋다는 얘기는요. 숙취 해소에 매우 좋다는 얘기입니다. 관절에 매우 joule500.com 제가 예전에 칡즙 효능에 대해서 올렸습니다. 지금 기억나는게 칡즙은 술독에 매우 효과가 좋다!라고 알려져 있고요. 이것은 간에도 매우 도움을 준다는 이야기죠. 갱년기 여성에게도 매우 효과가 좋다고 알려져 있는 곳으로 알고 있어요. 그런데 칡즙 효능에 대해서 읽다 보면요. 이런 부작용 내용이 있습니다. 1. 칡즙 효능 - 술독과 냉하다? 먹어보기로 했습니다. 이 부작용 내용이라는 거는 "칡즙은 냉하다". .그래서 여름에.. 2022. 1. 17.
보온도시락 추천, 텀스 보온도시락에 점심을 먹었더니? 겨울에 됐는데 예전에 보온도시락이 보온이 잘 안 되더라고요. 구매한 지 한 10에서 15 년 됐어요. 그래서 보온도시락 하나 새로 구매했습니다. 1. 보온도시락 추천 텀스 - 첫모습 위와 같은 모습입니다. 겉 모양이 천으로 둘러싸여 있어요. 보온도시락 가방입니다. 2. 보온도시락 추천 텀스 - 옆모습 차 안에서 사진을 찍은 거예요. 보온도시락 가방이 들기에 매우 편합니다. 3. 보온도시락 추천 텀스 - 통이 3개 원래 살 때 들어있는 통입니다. 밥통이 하나 있고요. 국통 하나 반찬통 하나 이렇게 통이 세 개입니다. 스테인리스로 되어 있어서 당연히 녹이 슬지는 않겠죠? 4. 보온도시락 추천 텀스 - 통이 3개 다른모습 또 다른 사진입니다 통이 세 개예요. 5. 보온도시락 추천 텀스 - 밥을 먹어봄 밥만 싸.. 2022. 1. 15.
고지혈증에 좋은 음식, 건강검진 후 고지혈증 후배가 찾은 음식은? 오늘은 현대인이 건강검진에서 가장 많이 겪고 있는 고지혈증에 대해서 알아보겠습니다. 그리고 고지혈증에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 고지혈증이란? 콜레스테롤 중성지방 고지혈증 원인 고지혈증의 증상 현미 양파 비트 딸기 견과류 등푸른생선 강황 콩, 두부 감귤류 표고버섯 1. 고지혈증이란? 고지혈증이란 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈액 내에 있을 때 이걸 고지혈증이라고 합니다. 혈관에 지방 성분이 많이 쌓이면 염증도 유발되고 심혈관 질환이 유발되죠. 총 콜레스테롤이 240mg 이상 중성지방 200mg 이상이면 고지혈증이라고 부른다고 합니다. 2. 콜레스테롤 중성지방 콜레스테롤은 우리 몸을 이루는 세포들의 세포막을 구성하는 주요 성분이고요 성호르몬과 부신피질 호르몬의 주요 원료입니다. 중성지방은 지방세포 등.. 2022. 1. 15.
오메가 3 효능, 저질체력 만성피로 후배가 오메가 3를 먹었더니? 오메가 3가 유행을 하고 있습니다. 오늘은 오메가 3 효능에 대해서 말씀을 드릴게요 불포화 지방산 포화지방산 현대사회 음식 오메가 3 란? 혈행 풍부한 DHA 각종 암 예방 눈 건강 항산패 오메가 3 형태 확인 DHA EPA함량 복용법 1. 불포화 지방산 먼저 오메가 3 효능을 알아보려다 보니까 불포화 지방산과 포화 지방산을 약간 아셔야 되겠더라고요. 불포화 지방산은 착한 지방이라고 하고요. 오메가 3 지방산, 오메가 6 지방산으로 나뉩니다. 오메가 3 지방산이 부족하면 세포가 경직되고 염증이 생긴다고 합니다. 오메가 6 지방산이 부족하면 모발 성장과 피부 세포에 문제가 생긴다고 하죠. 나이 드신 분들 지금 한번 잘 봐보세요. 이 중에 하나씩 다 해당이 되실 겁니다. 2. 포화 지방산 그 다음 포화지방산.. 2022. 1. 15.

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