이 영상은 마늘을 먹어야 되는 이유를 설명하고 있는 영상입니다.
여기서 주위에서 봐야 될 거는
마늘을 섭취했을 때와 마늘을 섭취하지 않았을 때의 실험 결과가 있어요.
꼭 보시기를 추천드립니다.
마늘효능1, 감기횟수, 지속일 수 적어짐
마늘효능2, 혈압강하
마늘효능3, 고질혈증 낮춰줌
마늘효능4, 먹는 방법, 으깨서, 부셔서
마늘효능5, 섭취 방법, 10분후에
마늘효능1, 감기횟수, 지속일 수 적어짐
마늘을 섭취한 그룹은
현저하게 감기 걸리는 횟수가 작습니다.
그리고 마늘을 섭취한 그룹은
감기가 걸렸을 때 지속되는 일수가 매우 작아요.
그러면 왜 감기 횟수가 적고
감기가 지속되는 일수가 작을까요?
그건 바로 마늘 속에 있는
알리신이라는 성분 때문에 그렇습니다.
이 알리신이라는 성분은요.
그 바이러스가 우리 몸에 들어왔을 때
백혈구가 이 바이러스와 싸우게 됩니다.
백혈구와 싸우게 됐을 때
이 알리신이라는 성분이 백혈구를 도와줍니다.
그래서 이 백혈구를 도와줌으로 인해서
어떤 현상이 벌어지냐면요.
이 백혈구가 바이러스와 싸울 동안요.
이 마늘 속에 알리신은
이 백혈구를 도와줌으로 인해서
면역 기능을 향상시키게 됩니다.
마늘효능2, 혈압강하
그리고 마늘의 또 주요 효과는요. 혈압!
그다음에 우리 건강검진하면 나오는
고지혈증에도 매우 좋은 역할을 합니다.
이 혈압을 낮춰주는 약물이 있어요.
그게 아테넬로리라는 약물인데요.
4개월 동안 마늘 넷죽을 4개월 동안 먹였더니
이 아테네롤의 혈압을 낮추는 효과와 똑같은
비슷한 효과를 냈다는 결과가 있습니다.
4개월이 아니고요 8개월입니다.
8개월!
마늘 4쪽을 8개월 동안 먹였더니
고혈압을 낮추는
이 약물의 효과와 거의 유사한 효능을 냈다고 합니다.
당연히 말씀드리는 건데요.
마늘 넷 쪽 먹고 혈압이 낮아진다는 이 말만 믿고요.
혈압약을 안 드시면 그거는 안 되겠죠?
마늘효능3, 고질혈증 낮춰줌
그다음에 이 고지혈에 효과가 있다는
마늘이 효과가 있다는
논문을 모아본 결과를 봐보겠습니다.
이 마늘이 고지혈증에 효과가 있다는
그 논문의 결과를 보면
마늘의 성분이 우리 몸에 안 좋은
콜레스테롤인 LDL수치를요.
10~15% 정도 낮춰준다는 결과를 보여줍니다.
다시 한 번 말씀드리지만
마늘에서 효능을 보 약물의 효능을 보이고
건강에 효능을 보이고
면역 반응을 보이는 그 성분은 알리신입니다.
마늘효능4, 먹는 방법, 으깨서, 부셔서
알리신은요 마늘에서요.
그냥 마늘에서 검출이 되지 않습니다.
알리신은요.
마늘을 깨 부수거나 쪘을 때
그 반응에 의해서
알리신이 만들어져서 나옵니다.
그렇다면 마늘을 먹을 때는
어떻게 먹는 게 효과가 있을까요.
그리고 이 알리신은 마늘을 구워드시거나하면
알리신이 생성되지를 않습니다.
마늘의 효능을 최대한 얻을려면
마늘을 먹을 때
일단 어떻게 먹어야 될까요?
네 생마늘로 먹어야 됩니다.
제가 말씀드렸죠?
마늘 안에는 알리신이 없습니다.
알리인라는 성분이 있어요.
마늘 속에 이 알리인이
알리신으로 바뀌면서
알리신이 우리 몸의 면역 체계를 높여주는데요.
알리인이 알리신으로 바뀌는 과정에서
제일 중요한 역할을 하는 그 작용이 뭐냐면요.
바로 마늘이 상처를 입어야 된다는 사실!
그래서 이 마늘을 먹을 때는
마늘을 부셔서 먹거나
잘라서 먹거나 해야 된다는 겁니다.
마늘효능5, 섭취 방법, 10분후에
그리고 이 알리신이 생성이 되려면은
가장 적합한 시간이 있어요.
상처를 내고 그러니까 찍거나 자르거나 하고 나서
10분 정도 후에 드셔야지
이 알리신의 효능을 제대로 볼 수가 있습니다.
마늘의 알리신은
열과 산에 매우 약합니다.
그래서 조리를 하실 때는요
마늘을 자르거나 상처를 입히신 다음에
아주 살짝 익힌 듯 만 듯 조리를 하면서
드시는 게 가장 좋습니다.
그리고 이 생마늘을 드실 때에는요
한 번에 갈아서 냉동실에 넣어서
드시는 것보다는요.
이 알리신의 효능을 보시려면
그때그때 마늘을 조리를 해서
드시는 게 가장 좋습니다.
이상으로 마늘의 효능을 알아보았습니다.
남자분들은요.
꼭 빨리 이 영상을 보시고
친구분들한테 여자친구한테
보내주시기 바랍니다.^^
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